Q. 我想以蛋白質奶昔為主食來減重，請問中醫診所能提供什麼樣的幫助？

我也曾嘗試過為了快速減重而只喝奶昔，但不久後便感到胃部脹氣且精神萎靡，這在漢醫學中是典型的「脾虛」現象。當脾胃運化功能下降，卻持續攝入高含量的蛋白質，身體無法完全吸收處理，便會產生名為「痰飮」的代謝廢物。這些如同黏稠痰液般的物質積聚在體內，會導致代謝率下降，反而使身體變得更難以減重的體質。 因此，白鹿潭中醫採取以下治療方案： 首先，我們會檢查您目前的腸胃狀態，確認消化效率是否足以完整吸收蛋白質。接著，透過中藥方劑清除體內淤積的「痰飮」與「瘀血」等濁血廢物，將代謝通道重新開啟。同時，我們會開立針對體質的 맞춤（量身定制）漢藥，在補足氣力的同時自然調節食慾，幫助身體更好地適應奶昔飲食。 最後，在轉回一般飲食時，我們會逐步提升消化能力，防止因飲食轉換過快而導致的溜溜球效應（復胖）。 歸根結底，「吃什麼」不如「身體如何吸收」重要。請不要獨自苦惱而感到疲憊，建議先準確了解自己的身體狀態再開始減重計劃。