Q. 我試著只喝蛋白質奶昔來減肥，但效果不太好。想請問韓醫院是透過哪些階段來幫助減重的？

很多人下定決心減肥時會先訂購大量蛋白質奶昔，這點我非常理解。但根據經驗，在身體尚未準備好的情況下強行灌入蛋白質，反而可能成為負擔。我們韓醫院的核心理念在於恢復身體機能的正常化，而非單純扣除熱量。 第一，必須整頓消化系統並改善「脾虛」。若消化力下降，再昂貴的蛋白質也無法被妥善吸收，反而會轉化為毒素。首要任務是增強胃氣，讓營養能順利轉化為能量。 第二，清除「痰飲」與「瘀血」。必須化解體內殘留的廢物「痰飲」以及阻礙循環的「瘀血」。正如高速公路塞車會導致車輛無法通行，若廢物堵塞了通道，基礎代謝率便難以提升。 第三，核心在於根據「體質」進行辨證論治。根據體內熱氣旺盛或寒氣偏重，所需的藥材完全不同。這可以看作是為您的身體尋找專屬「天然助推器」的過程。 第四，共同矯正生活習慣。我們不主張盲目挨餓，而是會與您一起找出適合個人體質的碳水化合物與蛋白質比例。您可以將我視為陪伴您調整節奏的夥伴，減輕心理負擔。 第五，必須經過防止復胖的穩定階段。為了讓身體將減輕後的體重認定為「原始體重」，必須度過維持期。越過這座山，減重才算真正畫下句點。 與其盲目少吃多動，更重要的是讓身體處於能自主燃燒能量的狀態。讓我們從仔細檢查您目前的身體狀況開始，一步步踏實地邁向健康目標。