Q. 我目前採取以雞胸肉等蛋白質為主的飲食，請問在中醫診所應該如何調整？

我也曾盲目跟隨流行飲食法，結果導致胃腸脹氣、非常不適，回想起來仍心有餘悸。在中醫理論中，每個人的消化能力（運化能力）各不相同。 特別是對於「脾虛」者，若強行採取如雞胸肉這類的高蛋白飲食，容易產生問題。因為無法被完全消化的食物會在體內滯留，形成所謂的「痰飮」等代謝廢物。如果您發現舌苔增厚（白苔）或身體有腫脹感，這就是身體發出的警訊。 因此，我建議採取以下分階段的調整方法： 第一，診斷目前的胃腸功能是否已準備好分解蛋白質。接著，需先清除體內的「瘀血」與「痰飮」，將代謝通道打開。在此基礎上，配合能增強消化功能並提高基礎代謝率的客製化韓藥處方，能大幅提升飲食的吸收效率。最後，不再採取盲目的限制，而是根據身體狀態靈活調整碳水化合物與蛋白質的比例。 核心關鍵不在於「吃得有多少」，而是在於「代謝得有多高效」。與其堅持只吃雞胸肉，建議先檢查您身體的「代謝引擎」狀態是否良好。