Q. 每次減重都以失敗告終，想請問中醫診所通常會如何按步驟協助患者呢？

當下定決心減重時，您是否首先想到「明天開始不吃飯」？我也曾有過盲目斷食的慘痛經驗，結果往往在深夜演變成暴飲暴食，並陷入深深的自責。在中醫理論中，肥胖的成因不在於卡路里數字，而是身體的「循環受阻」。以下是我們協助患者解開這個死結的四個階段： 首先是「清空」階段。必須先清理體內水分凝結而成的廢物「痰飲」，以及停滯不前、影響循環的「瘀血」。這就像水管堵塞時，光是灌水無法解決問題，必須先排除內部的廢物，減重的速度才會加快。 接著是「補益」階段。處於「脾虛」（脾臟功能虛弱）狀態的人，往往吃得不多卻容易水腫且感到疲累。此時不應盲目禁食，而是要恢復消化系統的功能，使營養能被高效利用。只有體力充沛，減重過程才能持久且不感到疲憊。 第三是進入「燃燒」階段。我們會提振身體的「陽氣」，以活化新陳代謝。這好比提升引擎的輸出功率，讓身體能主動消耗能量。若您平時手腳冰冷或極度怕冷，這更是需要重點調理的時期。 最後是「鞏固」階段，讓減下的體重真正屬於自己。我們會透過中藥調理來管理食慾並維持代謝率，幫助身體適應新的生活習慣。與其追求極速減重後面臨復胖（溜溜球效應），不如循序漸進地調整身體的平衡，這才是最健康且踏實的減重之路。