Q. 我在減肥過程中突然進入了停滯期，在中醫診所通常如何克服這個階段？

很多人在減肥初期充滿鬥志，但過度限制飲食往往會導致身體進入「生存模式」而完全停滯，甚至感到眩暈疲憊。停滯期並非單純的意志力問題，而是身體為了自我保護而採取的一種生存策略。 在中醫理論中，我們通常採取以下三個階段來應對： 第一，清除「痰飲」與「瘀血」。當體內積累的代謝廢物（痰飲）與血液淤滯（瘀血）阻塞循環時，就會觸發停滯期。必須先將這些阻礙清除，才能重新開啟代謝通道。 第二，補益「脾虛」。脾虛是指消化系統功能減弱的狀態。當氣力不足時，身體為了節省能量會自動降低基礎代謝率。此時需要透過適當的「補法」來重新啟動身體的能量引擎。 第三，優化「氣血」循環。在停滯期，我們會微調藥材組成，疏通阻塞的氣機，讓身體接收到「現在可以重新開始燃燒能量」的信號。 停滯期其實是身體在告訴我們「現在哪裡被堵住了」的信號燈。請不要強行逼迫身體，而是根據目前的狀態，透過細膩的韓藥處方與管理來進行調整。讓我們一起陪伴您找到突破的道路。