Q. 最近流行很多短期快速減肥法，請問在中醫診所通常是如何進行的呢？

我年輕時也曾因為心急而嘗試盲目節食，但結果總是感到頭暈且體力不支。正因為親身經歷過這種失敗的過程，我非常理解患者急於見效的心情。在中醫學中，我們比起單純地「少吃」，更關注「為什麼減不下來」這個根本原因。 首先，必須觀察您的體質與氣血狀態。尤其是要確認是否處於「脾虛」狀態，即脾臟功能弱化導致消化吸收能力下降，這是首要解決的問題。 接著，需要清理體內停滯的代謝廢物——「痰飮」與死血——「瘀血」。就像必須先疏通高速公路的堵塞路段，車輛才能順暢行駛一樣，只有先打開這些通道，新陳代謝才能恢復順暢。 在此基礎上，我們透過中藥提升基礎代謝率，誘導身體主動消耗能量。這不是單純的忍耐，而是透過調節飢餓感，幫助身體自然地適應減重過程。 最後，維持體重並進行補強的階段至關重要。許多人在快速減重後出現「溜溜球效應（反彈）」，是因為氣血虛損。此時必須重新補足氣力，身體才能記憶並維持目前的狀態。 核心在於找到「身體能負荷的程度」。比起過於激進的計劃，與我一起根據您的身體狀況調整速度，才是最明智且健康的減重方法。