Q. 只靠吃益生菌或減肥輔助食品都瘦不下來，讓我很苦惱。韓醫診所通常會透過哪些階段來幫助減重呢？

許多人平時會固定服用益生菌或各類營養補充劑，但如果體內堆積了過多的「代謝垃圾」，即使攝取再好的成分也難以吸收，體重更是不動如山。在韓醫治療中，我們採取循序漸進的四個步驟： 第一步是「清理」。我們會先清除體內異常積聚的廢物，即「痰飲（體液代謝障礙）」以及停滯的血液「瘀血」。就像水管堵塞時，光倒清水是沒用的，必須先疏通水管，身體才會感到輕盈。 第二步是「促進氣血循環」。現代上班族壓力大，容易出現氣機鬱結的「氣滯」症狀。氣若不通，新陳代謝就會大幅下降，因此必須疏通經絡，為燃燒體脂肪打好基礎。 第三步是「強化脾臟功能」。韓醫將「脾虛（脾功能虛弱）」視為肥胖的核心原因。當消化系統功能不佳時，身體無法有效產生能量，反而會將營養轉化為脂肪堆積。修復脾胃功能是防止復胖（溜溜球效應）的關鍵。 最後一步是「生活習慣調整」。這不是盲目挨餓，而是與醫師共同商討在日常生活中可行且永續的飲食與睡眠模式。我非常理解忙碌生活中的減重痛點，因此會為您提供最務實的建議。這不僅是減重，更是重新設定體內代謝系統的過程。