Q. 我的體脂率大約 25%，在韓醫診所的減重療程通常是如何分階段進行的？

體脂率 25% 左右的人，外表看來可能很健康，但實際感受上身體會很沉重，且容易遇到減重瓶頸，令人感到挫折。在成為韓醫師之前，我也曾因同樣的煩惱而經歷過許多試錯過程。 在白鹿潭韓醫診所，我們將減重分為三個主要階段： 第一階段是「排空（비우기）」。首先要去除體內的「痰飮（담음）」。痰飮是體內積聚的異常廢物，若痰飮過多會導致代謝減緩，即使吃得極少，體重也很難下降。 第二階段是「燃燒（태우기）」。此階段旨在改善「脾虛（비허）」狀態。當脾臟功能弱化時，身體會傾向於儲存能量而非消耗能量。我們將透過韓藥提升基礎代謝率，將體質轉變為能高效燃燒脂肪的狀態。 最後是「鞏固（다지기）」階段。此時重點在於清理「瘀血（어혈）」並促進循環。清除停滯的血液與廢物（即瘀血），使血液循環恢復順暢，才能有效防止溜溜球效應（復胖），維持健康的狀態。 盲目節食或使用刺激性強的藥物會讓身體迅速疲憊。我們會仔細診斷您的體質與氣力狀態，以最安全且適合您的速度推進。歡迎蒞臨診所，讓我們一起評估您目前的身體狀況處於哪個階段。