Q. 我想降低體脂率，請問在中醫診所會如何協助我進行飲食管理？

提到減肥飲食，大多數人首先想到的是「少吃」。然而在中醫視角中，我們必須先審視導致體重難以下降的內在「環境」。 首先，需要清除體內積聚的代謝廢物，即「痰飲」。只有清除了痰飲，在調整飲食時身體才不會感到過於疲累。接著，我們會檢查是否存在「脾虛」狀態。如果脾胃運化功能弱，營養吸收與運送不暢，反而容易變成易胖體質。在這種情況下，不應強行節食，而應優先採取能提升消化能力的飲食法。 此外，若體內「瘀血」較多，新陳代謝會大幅下降。我們需要配合能活血化瘀的藥材與飲食，為體脂肪的燃燒開拓「通道」。在此基礎上，我們會為您制定分階段的飲食計畫，自然地縮小胃口，並降低大腦對飢餓感的敏感度。 透過學習與診療經驗，我發現真正的答案在於尋找「適合自己身體的適當分量」。請不要用過激的限制性飲食來損害健康。確認目前的臟腑功能狀況並據此制定飲食計畫，才是防止溜溜球效應（復胖）最明智的方法。歡迎您來診，我們一起討論最適合您的方案。