Q. 中醫減重是具體如何進行的？我想了解詳細的步驟。

減肥確實是一件辛苦的事。身為中醫師，我在美食面前也曾多次破功，因此非常能理解您的心情。在中醫減重的過程中，我們不僅僅是開藥，更重要的是與您一起探討身體為何演變成「易胖體質」。通常我們會按照以下四個階段進行引導： 第一步是「辨證診斷」。每個人的體質各異，首要任務是查明體內堆積了哪些毒素，以及氣機在哪裡受阻。就像我偶爾為自己診脈時，也會發現因壓力導致的氣機鬱滯。 第二步是「清降廢物」。中醫將體內積聚的殘渣稱為「痰飲」或「瘀血」。這好比堵塞的水管，必須先清理乾淨，藥材的精華才能被充分吸收，新陳代謝也才能重新啟動。 第三步是「啟動能量」。這是一個扶助「陽氣」的過程。陽氣如同維持體溫、燃燒能量的「火力」。透過適合體質的中藥點燃這股火力，引導身體進入即便在安靜狀態下也能高效消耗能量的狀態。 最後是「補脾與鞏固」。減重後容易復胖，往往是因為「脾虛」。當脾胃功能虛弱時，身體無法正常運化營養，反而會將其轉化為廢物堆積。因此，強化脾胃功能、打造不易胖的體質才是核心關鍵。 與其盲目節食導致頭暈目眩，不如理解身體原理並循序漸進地調理。希望您不要獨自苦惱，歡迎隨時來諮詢，讓我們一起尋找最適合您的健康減重之路。