一個月的時間看似短暫，我一開始也懷疑『這樣真的有效嗎？』。然而，韓醫學的切入點不僅是減重，更在於改變身體的代謝基礎。第一週的核心是調理『脾虛』——脾臟功能虛弱時，水分代謝與消化都會遲緩。此時使用解毒並促進氣血循環、消除浮腫的韓藥，飲食也調整為低消化負擔的方式。第二週進入消除『痰飲』的階段——痰飲積聚會導致身體沉重、代謝減慢。透過韓藥化解痰飲、促進氣血循環，您會感到身體輕盈。此階段體重開始出現變化，但個人差異大，切勿急躁。第三週專注於化解『瘀血』——瘀血即血液循環阻塞，會阻礙脂肪燃燒。此時使用促進脂肪分解的韓藥，搭配輕度運動效果更佳。第四週為穩定期，突然中斷可能引發反彈，因此逐步減少韓藥，並固定飲食與生活習慣。一個月後，相比體重，您會更先感受到身體輕盈、消化改善、皮膚問題好轉等變化，體重也會逐步下降。但絕不能承諾『減去幾公斤』，因為反應因體質而異。我過去也曾走過彎路，發現比起急速減重，培養身體自我調節能力長期來看更為有效。如有疑問，歡迎到診所諮詢。