是的，可能會感到茫然。我們白鹿潭韓醫診所大致分成三個階段。第一，**初期1~2週**是「適應及解毒」期，此時專注於排出因脾虛或痰飲堆積的代謝廢物。很多患者反映「尿量增加」、「便祕改善」、「口腔清爽」，比起實際體重變化，更多人先感覺到身體變輕盈。第二，**2週~4週**是「代謝轉換期」，韓藥幫助脾胃功能，促進營養吸收同時防止不必要的脂肪堆積。這個時期體重開始逐漸下降，但因個人差異很大，很難說「一個月瘦幾公斤」；重點是逐漸形成不復胖的下降模式。第三，**1~3個月**是「體質改善期」，處理瘀血、痰飲等根本原因。韓醫學認為減肥不只是減重，而是透過改善飲食、消化、排泄的循環來改變體質本身。因此，期間搭配飲食調整與生活習慣矯正，效果更持久。每個階段的韓藥處方會不同，必要時也會加上針灸或艾灸治療。我覺得患者不要太急躁，重要的是感受「自己的身體正在改變」。有任何疑問隨時可以詢問。