以前我也曾為了減肥盲目節食而吃了不少苦，所以我深知單憑意志力減重是多麼痛苦的一件事。在韓醫院，我們會仔細觀察患者的身體狀況，通常針對以下三種情況提供處方： 首先，是那些完全無法控制食慾、每次都減肥失敗的人。中醫診斷這通常屬於「胃熱」狀態，即胃火過旺。此時處方中必須加入能平息過度食欲，並讓患者即便吃得少也能產生飽足感的藥材。 其次，是那些吃得不多但身體容易水腫、感覺像灌了鉛一樣沉重的人。這多半是因為「脾虛」，即脾臟功能虛弱，導致能量代謝失調，體內積聚了被稱為「痰飲」的病理產物。對於這類人群，盲目節食反而有害，應透過補氣來提升代謝，並將廢物排出體外，才能達到減重效果。 此外，還有許多因壓力過大導致循環受阻的上班族。若體內存在「瘀血」（血液停滯），身體會常感沉重，無論如何努力體重也難以下降。這時首要任務是使用疏通氣血的藥材，讓身體恢復輕盈。 最重要的是準確掌握自己身體的現狀。請不要盲目跟風服用他人的藥方，唯有根據個人體質與健康狀況量身定制的處方，才是通往健康、不復胖減肥之路的捷徑。