우울증
Q. 열심히 일하다가 갑자기 모든 에너지가 방전된 것 같아요 (번아웃).
A.
몸과 마음의 배터리가 완전히 방전된 상태입니다. 한의학적으로는 "기혈 양허" 상태입니다. 억지로 힘을 내면 영구적인 손상이 옵니다. 과감한 휴식과 함께 고갈된 에너지를 채워주는 보약(공진단 등) 치료가 시급합니다.
📝 Detailed Answer
열정의 재만 남았습니다.
- 신호: "아무것도 하기 싫다", "어디론가 떠나고 싶다"는 생각이 들면 몸이 보내는 SOS입니다.
- 채움: 단순 휴식만으로는 회복이 더딥니다. 영양과 에너지를 적극적으로 주입해야 합니다.
💡 디지털 디톡스
뇌도 쉴 틈이 필요합니다. 퇴근 후에는 업무 알림을 끄고 멍 때리는 시간을 가지세요.
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Expert Verified
崔然昇
代表院長