Brain
Q. I get a stomach ache and my mind goes blank whenever it's exam time.
A.
This is test anxiety. It is the inability of a weakened heart to tolerate excessive tension. Prescriptions that strengthen the heart (cardiotonic), such as Uhwangcheongsimwon or Cheonwangbosimdan, help individuals perform to their full potential.
📝 Detailed Answer
실력보다 멘탈 싸움입니다.
- 리허설: 실제 시험 시간에 맞춰 모의고사를 푸는 연습이 불안을 줄여줍니다.
- 호흡: 긴장될 때 눈을 감고 깊게 복식호흡을 3번만 하라고 가르쳐주세요.
- 식사: 시험 당일은 소화 잘 되는 음식을 조금만 먹여 뇌 혈류량을 확보하세요.
💡 총명탕
총명탕은 기억력 뿐 아니라, 뇌의 피로를 덜어주고 마음을 차분하게 하는 효과도 있습니다.
#시험불안
#수험생보약
#멘탈관리
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director