Menopause
Q. I leak urine when I laugh or cough (urinary incontinence).
A.
This condition develops as pelvic muscles weaken and estrogen levels decrease with age, leading to a thinning of the urethral mucosa. It can be improved with pre-surgical exercise therapy and traditional Korean medicine treatments.
📝 Detailed Answer
요실금은 위생적인 불편함뿐만 아니라 자신감을 떨어뜨려 우울증으로 이어질 수 있습니다.
- 복압성: 기침이나 줄넘기처럼 배에 힘이 들어갈 때 소변이 새는 경우
- 절박성: 소변이 마려울 때 참지 못하고 배출하는 경우 (과민성 방광)
- 치료: 매선(녹는 실) 자입이나 침 치료를 통해 골반 근육을 탄탄하게 조여줍니다.
💡 방광 훈련
절박성 요실금이 있다면, 소변이 마려울 때 바로 가지 않고 5분에서 10분 정도 참는 연습을 해보세요.
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#골반근육강화
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director