Menopause
Q. I leak urine when I laugh or cough (urinary incontinence).
A.
This condition develops as pelvic muscles weaken and estrogen levels decrease with age, leading to a thinning of the urethral mucosa. It can be improved with pre-surgical exercise therapy and traditional Korean medicine treatments.
📝 Detailed Answer
요실금은 위생 문제뿐 아니라 자신감을 떨어뜨려 우울증을 부릅니다.
- 복압성: 배에 힘이 들어갈 때 샘 (기침, 줄넘기 등)
- 절박성: 소변이 마려우면 참지 못하고 쌈 (과민성 방광)
- 치료: 매선(녹는 실) 자입이나 침으로 골반 근육을 탄탄하게 조여줍니다.
💡 방광 훈련
소변이 마려울 때 바로가지 말고 5분, 10분씩 참는 연습을 하세요(절박성 요실금의 경우).
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#빈뇨
#골반근육강화
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director