減量中にサブウェイをよく食べても減らないのはパンのためですか？
パンが200kcal台前半でも精製小麦の速い吸収が血糖・インスリンに影響します。熱量だけでなく全体構成と脾虚・痰飲・瘀血でみる消化・循環を確認します。
200kcal台前半でも精製小麦は速く吸収され、血糖・インスリンと余剰エネルギー貯蔵に影響します。パン種類や中身を減らすだけで結果は決まりません。
消化運搬低下を脾虚、未利用の食物による重さ・むくみを痰飲とみて、食後反応を確認します。
長い停滞は瘀血も考えます。パンだけでなく一食全体、量、消化・代謝をみます。
医療者による確認