食事制限も運動も続けているのに、なぜ痩せないのでしょうか？ダイエットの停滞期が起こる根本的な原因が知りたいです。

以前、私もダイエットをしていた時、食事を減らしているのに体重計の数値が全く動かず、もどかしい思いをしたことがあります。専門家である私でさえ体の原理を一瞬忘れ、無駄な苦労をしてしまったのです。実は、停滞期というのは体が自らを守ろうとする、非常に健気な「生存本能」の現れなのです。 西洋医学では、これをホルモンの働きとして説明します。体重が減ると脂肪細胞から分泌されるレプチンというホルモンも減少しますが、脳はこれを飢餓状態だと勘違いし、基礎代謝量を大幅に下げてしまいます。少ないエネルギーでも生きていけるよう、体を強制的に「省エネモード」に切り替えてしまうのです。 漢方医学（韓医学）では、この停滞期を主に二つの側面から診断します。まず、消化器のエネルギーが不足する「脾虚（ひきょ）」の状態になると、エンジンの出力が落ちてエネルギーを燃焼できなくなり、その場所に「湿痰（しったん）」という粘り気のある老廃物が蓄積します。さらに「瘀血（おけつ）」の問題が重なると、血液の質が低下して代謝物質の通り道まで塞がれてしまいます。つまり停滞期とは、体内に痰飲や瘀血が溜まり、代謝のスイッチが一時的にオフになった状態と言えます。 このような時に、無理に食事を抜いて体に鞭を打っても解決には至りません。むしろ、弱った脾の機能を補い、循環を助けることで「もう安心だよ」と体に言い聞かせ、なだめる過程が必要です。当院では、この塞がってしまった流れをスムーズに開通させる治療に注力しています。