Q. 運動してもなかなか痩せないので、体組成計で測ってみたら体脂肪率が25%でした。この数値は具体的にどのような状態で、なぜダイエットが難しくなるのでしょうか？

女性の体脂肪率25%は、健康維持の観点からは非常に理想的な数値です。しかし、より引き締まったラインを目指す方にとっては、脂肪が落ちにくくなる「魔の区間」とも言えます。 西洋医学的な視点では、脂肪組織は筋肉に比べてエネルギーの燃焼効率が著しく低いため、脂肪が増えるほど体はエネルギーを消費するよりも貯蔵するモードへと切り替わります（A）。代謝効率がこのように低下すると、同じ食事量でも余剰エネルギーが増え（B）、それが再び脂肪として蓄積されるという悪循環に陥ります（C）。 韓医学では、この現象を「脾虚（ひきょ）」と「痰飲（たんいん）」という概念で解き明かします。消化器系の機能を司る「脾」の気（エネルギー）が弱まった状態が脾虚であり、この状態では摂取した食べ物を正常なエネルギーに変えることができず、体内に「老廃物」を残してしまいます。この粘り気のある老廃物が体内に停滞したものが痰飲です。 痰飲が停滞すると、全身の気血の巡りを阻害し、さらに血流が滞る「瘀血（おけつ）」まで引き起こします。その結果、体がむくみやすく、脂肪が燃えにくい体質が定着してしまうのです。したがって、現在はただ食事を抜くよりも、脾の機能を補い、痰飲を体外へ排出する「体質改善」が不可欠な段階です。 一人で無理な食事制限をして体力を消耗させるのではなく、代謝のエンジンがなぜ弱まっているのかを突き止め、根本からアプローチすることが目標達成への近道です。気になることがあれば、いつでもご相談ください。