実は私も若い頃、運動には自信があったのですが、どうしても落ちない部位があり、試行錯誤して苦労した経験があります。そのもどかしいお気持ち、本当によく分かります。 まず身体の構造で見ると、下半身は重力の関係で血液やリンパ液が停滞しやすい場所です。循環が悪くなると、細胞間に不要な水分が溜まる「浮腫（むくみ）」が生じ、これが長期化すると硬い脂肪層へと変化してしまいます。 韓医学ではこのような状態を「痰飲（たんいん）」と呼びます。体内の津液（しんえき）が適切に巡らず、粘り気を持って凝固し、老廃物となった状態を指します。ここに「瘀血（おけつ）」、つまり停滞した古い血が混ざると、炎症反応が起き、さらに痩せにくい環境が出来上がります。 特に、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にある場合はより深刻です。脾（ひ）の機能が弱まると、水分代謝が正常に行われず、下半身のむくみが加速します。 したがって、太ももの脂肪は単に食事制限をしたり歩いたりするだけでは解決しにくいものです。まずは体内のゴミである「痰飲」と「瘀血」を取り除き、「脾虚」の状態を改善して水分代謝のスイッチを入れる過程が先決です。そうすることで、ようやく体脂肪が燃焼しやすい身体環境が整います。