無理な断食で体重を落とそうとした際、空腹感と共に倦怠感やふらつきを感じた経験がある方も多いかと思います。しかし、単に体重を減らすだけでは、正작に落としたい体脂肪ではなく、筋肉や水分が抜けているに過ぎません。 現代医学の視点では、血糖値が急上昇した際に過剰に分泌されるインスリンが、余剰エネルギーを脂肪として蓄積させます。このサイクルを断ち切ることが、脂肪燃焼の鍵となります。これを韓医学（伝統韓国医学）では「痰飮（たむいん）」という概念で捉えます。体内の水分代謝がスムーズにいかず生じた老廃物のようなもので、これが蓄積して気血の循環を妨げると、脂肪代謝も阻害されてしまいます。 特に、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態、つまり脾臓の機能が弱っている方は、良い栄養を摂ってもエネルギーに変換できず、そのまま脂肪になりやすい傾向があります。そのため、無条件に食事量を減らすよりも、ご自身の消化力に合わせた食事で代謝効率を高めることが最優先となります。 体脂肪率を意識した食事法の核心は、身体の代謝スイッチを「脂肪燃焼モード」に切り替えることにあります。ただし、消化能力や体質は人それぞれ異なるため、ご自身の状態に合わせた精密なガイドが必要です。ご来院いただければ、現在の身体の状態を詳しく診察し、最適なプランをご提案いたします。