Q. 産後にダイエットをしたいのですが、なぜ以前のように食事制限をしてもなかなか痩せないのでしょうか？

産後の体は、いわば「嵐が過ぎ去った後の状態」です。無理に食事を制限したり運動量を増やしたりすると、体はかえって生存モードに入り、脂肪を溜め込もうとします。 まずホルモンの観点から見ると、妊娠中に維持されていた高濃度のホルモンが産後に急変するため、代謝のスイッチがうまく機能しにくくなります。筋肉が減少したところに浮腫（むくみ）が溜まっている場合、見た目は脂肪のように見えますが、実際には「水分」と「毒素」が絡み合っているケースが多くあります。 韓医学ではこれを「瘀血（おけつ：停滞した悪い血）」と「痰飲（たんいん：体内に溜まった不要な水分）」の観点から捉えます。血流が滞り老廃物が蓄積していると、摂取カロリーを抑えても代謝効率が低いため、エネルギーが燃焼されません。さらに「脾虚（ひきょ）」といって脾胃（消化器系）の機能が弱まると、栄養吸収と排泄がスムーズにいかず、体が重く腫れやすくなります。 臨床で多くの患者様にお会いしますが、「自分の意志が弱いから」と自責される方が多いです。しかし、これは意志の問題ではなく、「排水口が詰まって水が流れない状態」に近いと言えます。無理にポンプで吸い出そうとするよりも、まずは詰まった排水口を掃除する過程が必要です。 無理な食事制限はかえって気力を奪い、リバウンドを招く恐れがあります。まずはご自身の回復力と代謝能力を確認し、それに適した処方で体を正常化させることが先決です。一人で悩み、無理な方法を試す前に、現在の体質がどのような状態にあるのかを正確に診断されることをおすすめいたします。