こんにちは、百鹿（ペンノク）韓医院のチェ・ヨンスンです。相談を受けていると、「出産前は少し食事を抜けばすぐに痩せたのに、今は水を飲むだけでむくんでしまう」とおっしゃる方が非常に多いです。その切実な思いに触れるたび、私自身もかつて体の原理を無視して無理なダイエットで苦労した経験があるため、他人事とは思えず心が痛みます。 西洋医学の観点では、妊娠中に体重が過度に増えると、細胞がインスリンに対して鈍くなる「インスリン抵抗性」が生じると考えます。こうなると、出産後にいくら努力しても、体はエネルギーを燃焼させるよりも貯蔵するモードに留まってしまいます。いわば燃費の悪い車のような状態に変わってしまったわけです。 韓医学では、この現象を3つの段階で説明します。まず、出産過程で「瘀血（おけつ）」が生じます。これは血行が停滞してできた老廃物の一種で、気の流れを塞いでしまいます。次に、消化と代謝を司る機能が弱まる「脾虚（ひきょ）」の状態に陥ります。脾臓のエネルギーが不足すると、摂取した栄養がエネルギーに変わらず、「痰飲（たんいん）」という粘り気のある老廃物となって体中に蓄積されます。 結局、「瘀血→脾虚→痰飲」という負の連鎖が体をむくませ、脂肪を固着させてしまうのです。このような時に無闇に食事を抜くのは逆効果です。ただでさえ弱っている脾臓の機能をさらに壊すことになりかねません。まずは老廃物を排出し、休止していた循環のスイッチを入れ直す必要があります。一人で悩んでストレスを抱え込まず、乱れた代謝体系を整えることから一緒に始めていきましょう。