Q. Tại sao sau khi sinh con lại khó lấy lại vóc dáng như trước đến vậy ạ? Em thắc mắc tại sao nếu tăng cân quá nhiều khi mang thai thì việc giảm cân sau đó lại trở nên khó khăn hơn?

Xin chào, tôi là Choi Yeon-seung từ Phòng khám Hanui Baeknokdam. Trong quá trình thăm khám, tôi gặp rất nhiều mẹ bỉm sữa chia sẻ rằng: "Trước khi sinh chỉ cần nhịn ăn một chút là cân nặng giảm ngay, nhưng giờ cảm giác như chỉ uống nước thôi cũng thấy người sưng phù". Những lúc đó, tôi rất thấu hiểu nỗi lòng của các bạn vì chính tôi cũng từng có giai đoạn vất vả khi cố gắng giảm cân mà không hiểu rõ nguyên lý vận hành của cơ thể. Dưới góc độ Y học hiện đại, việc tăng cân quá mức khi mang thai gây ra tình trạng 'kháng insulin', khiến tế bào trở nên kém nhạy cảm. Điều này khiến cơ thể sau sinh rơi vào trạng thái 'chế độ tích trữ' thay vì 'đốt cháy' năng lượng, giống như một chiếc xe bị giảm hiệu suất tiêu thụ nhiên liệu trầm trọng. Y học Cổ truyền giải thích hiện tượng này qua ba giai đoạn logic. Đầu tiên, quá trình sinh nở gây ra tình trạng 'ứ huyết' (瘀血) – một dạng chất thải tích tụ do máu lưu thông không thuận lợi, làm cản trở dòng chảy của khí. Tiếp theo dẫn đến trạng thái 'tỳ hư' (脾虛) – khi chức năng tiêu hóa và chuyển hóa bị suy yếu. Khi tỳ khí không đủ, chất dinh dưỡng nạp vào không chuyển hóa thành năng lượng mà biến thành 'đàm ẩm' (痰飮) – một loại chất thải nhầy dính, tích tụ sâu trong các mô cơ thể. Chính chuỗi liên kết 'Ứ huyết → Tỳ hư → Đàm ẩm' này làm cơ thể bị phù nề và khiến các mô mỡ trở nên xơ cứng, khó đào thải. Trong trường hợp này, nhịn ăn mù quáng là một sai lầm vì nó càng làm tổn thương chức năng tỳ vị vốn đã yếu ớt. Thay vì nhịn ăn, việc cần làm là đào thải độc tố và kích hoạt lại 'công tắc' tuần hoàn đã bị trì trệ. Đừng quá lo lắng hay tự gây áp lực cho bản thân, hãy bắt đầu từ việc phục hồi hệ thống chuyển hóa để cơ thể tự tìm lại sự cân bằng vốn có.