私も診察が忙しい時はコンビニ食で済ませることがありますが、食後に胃がもたれたり、すぐに力が抜けるような感覚になったりすることがあります。コンビニのダイエット食品は、数値上のカロリーは低くても、高度に加工されている点がネックとなります。西洋医学の観点では、精製炭水化物や人工甘味料がインスリン抵抗性を高めることで、体は脂肪を燃やすどころか蓄える体質へと変わってしまいます。 韓医学では、このような現象を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。消化器系である「脾（ひ）」の機能が弱まると、摂取した食物を清らかなエネルギー（気）に変換できなくなります。その代わりに「痰飲（たんいん）」という粘り気のある老廃物を作り出してしまうのです。この痰飲が体内に停滞すると、新陳代謝が急激に低下し、「水を飲んでも太る」ようなもどかしい状況に陥ることもあります。 特に冷たいサラダや冷蔵弁当ばかりを食べていると、腹部が冷えて血流が滞る「瘀血（おけつ）」が生じやすくなります。エネルギーの流れが塞がってしまうと、さらに痩せにくくなるという悪循環に陥ります。何を減らすかを考える前に、まずは自分の体の「消化エンジン」が痰飲を作らないよう、体を温めて機能を回復させることが、根本的な解決につながります。