Q. ダイエット中、インボディ（体組成計）の数値をどのように管理すべきでしょうか？単に体重を減らすだけではないと思うのですが、韓医院（韓方医学）の観点ではどのような段階を経て進めるのか気になります。

こんにちは、白鹿潭（ペンノクタム）院長のチェ・ヨンスンです。私もかつてはインボディの数値に一喜一憂し、ストレスを感じた経験があります。単に「脂肪を何キロ減らすか」だけに執着すると、リバウンドの連鎖から抜け出すのは非常に困難です。体のシステムを根本から改善しなければ、いくら努力しても「底の抜けた瓶に水を注ぐ」ような状態になってしまいます。当院では、お体の環境を以下のような段階を経て再設定していきます。 まず、体内に停滞した老廃物である「痰飲（たんいん）」を整理します。これは排水溝が詰まると水が流れないのと同じ理屈です。この「老廃物」が溜まっていると、代謝が滞り体重も動きにくいため、まずは体を清浄にする作業が第一歩となります。 次に、弱った消化機能を指す「脾虚（ひきょ）」を補完します。消化器が正常に機能しないと、エネルギーを消費する代わりに脂肪として蓄積しようとする性質があるからです。気力がなく運動すら辛い状態であれば、むしろ内側からエネルギーを補って基礎代謝を引き上げることが、痩せやすい体への近道です。 また、滞った血液である「瘀血（おけつ）」を解消することも重要です。循環が悪いと、特定部位に脂肪がつきやすかったり、体脂肪率が下がりにくかったりします。滞った気血をスムーズに通すことで、初めて脂肪が燃焼しやすい環境が整います。 最後に「臓腑（ぞうふ）」のバランスを整えます。体質に合わせて不足している気を補い、過剰な毒素を排出することで、ダイエット終了後も体が自ら適正体重を維持できる自浄能力を高めていきます。インボディの数値の先にある、ご自身の体の「真の声」に耳を傾けてみてください。一人で悩まず、今お体のどこが滞っているのか、私と一緒に細かくチェックしていきましょう。