カロリー計算機で食事を組み立てるとき、韓医院ではダイエットにどう取り組みますか？

カロリー計算は摂取量と食べすぎを把握する助けになりますが、体の反応までは計算しません。同じ500kcalを食べてもエネルギー利用と体重変化が違うことがあるため、数値だけで食事を決めません。

韓医学では消化・栄養転換が弱い状態を脾虚、水分停滞と体の重さを痰飲、巡りの不調を瘀血としてみます。こうした状態を併せて確認し、摂取した栄養を今の体がどのように利用しているかを解釈します。

まず消化と吸収の状態をみて、必要なら停滞した痰飲と瘀血を調整する方向を検討してから、体質に合う食事を組み立てます。その後は反応に応じて管理強度を決め、韓薬は必要な場合に基礎代謝と消化機能を支える補助手段として検討します。