Q. 最近、スターバックスのダイエット用カスタムドリンクが流行っていますよね。私も真似して飲んでいるのですが、韓医院（ハニウォン）ではどのような順序でダイエットを進めるのでしょうか？私の体質に合った方法があるのかも気になります。

私も以前、ダイエットのためにカフェでシロップを抜いたカスタムドリンクばかり選んでいた時期がありました。しかし、結局は胃が荒れて元気もなくなり、思うように痩せないという苦い経験をしました。私たちの体は、単純なカロリー計算機ではないのです。 当院では、患者様一人ひとりの体の状態に合わせ、以下のような段階を経てダイエットをサポートしています。 1. 【体質診断と気力の確認】 むやみに食事を抜く前に、まずは体の「エンジン」がどれくらい回っているかを確認します。気力が不足していると、脂肪はうまく燃焼されません。原因を把握し、自分に合った食事の方向性を決めるのが第一歩です。 2. 【痰飲（たんいん）の排出】 体内に蓄積された老廃物や、偽の空腹感を引き起こす原因となる「痰飲」を取り除きます。この段階を経て初めて、体が軽くなるのを実感していただけます。 3. 【脾虚（ひきょ）の補完と代謝アップ】 消化器の機能（脾）が弱まると、水を飲んでもむくんだり、太りやすい体質になりがちです。脾の機能を活性化させ、エネルギーを効率よく燃焼できる体作りが核心となります。 4. 【瘀血（おけつ）の管理と循環改善】 血流が滞ることで生じる悪い血「瘀血」を整理します。これにより手足の冷えが改善し、浮腫が取れることで、ボディラインが滑らかに整う効果が現れます。 ダイエットは単に飲み物を変えること以上に、体のバランスを取り戻す過程であるべきです。一人で悩んで無理な制限をするのではなく、私たちと一緒に健やかな体を目指していきましょう。