運動カロリー計算機を見ながら食事を調整しているとき、韓方の診療所ではどう減量に取り組みますか。

運動カロリー計算機は活動量の目安になりますが、実際の消費量と身体の反応をすべて示すものではありません。同じ運動でも疲労が早く出たり体重変化が遅れたりするため、数字だけで強度を決めません。

韓医学では気血の流れと臓腑の働きをみて、瘀血や痰飲が循環・代謝に影響していないか、脾虚により消化・吸収とエネルギー変換が弱くないかを確認します。所見に応じて補う方向を変えます。

診療では現在の体力に無理のない運動量と食事を決め、必要なら韓方薬で基礎代謝や消化機能を助ける方法を検討します。その後、疲労、気力、食事への反応で段階的に調整します。