乳酸菌やサプリメントによるアプローチも多いですが、韓医学では視点が異なります。「なぜ、私の身体は脂肪を溜め込もうとするのか」という根本的な環境に着目します。具体的な減量のステップは以下の通りです。 1. 体質診断と停滞要因の把握：まず、体内に「痰飲（たんいん）」がどれほど蓄積しているかを確認します。痰飲とは水分代謝がうまくいかずに生じた老廃物のようなもので、これが溜まっていると身体がだるくなり、代謝が低下します。 2. 循環経路の確保：停滞した血液、いわゆる「瘀血（おけつ）」を解消する段階です。血行が滞っていると、どんなに良いものを摂取しても効率が上がりません。循環を整えなければ、すぐに停滞期が訪れてしまいます。 3. 消化・吸収機能の調節：「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱っている方は、少量でもむくみやすく、疲れやすくなります。ここをサポートする処方により、代謝効率を底上げします。 4. 個別化された代謝促進：土台が整ったところで、体質に合わせた韓薬を用いて自然に食欲をコントロールし、エネルギーを燃焼させる作業に入ります。 乳酸菌が腸内環境をサポートするのに対し、韓医院では身体全体の「代謝環境」を根本から変えることを目的としています。無理に追い込むのではなく、お身体が受け入れられるペースで調整していくことが、結果としてリバウンドを防ぐ最も現実的な方法です。