デンマークダイエットのような極端な食事制限ではなく、韓医院ではどのような方法を推奨されていますか？

私もかつては意欲が先走り、無理に食事を抜いた経験があります。ひどい立ちくらみに襲われ、日常生活に支障が出たため、そのお気持ちは痛いほどよく分かります。 私が韓方ダイエットを推奨する最大の理由は、「個々の身体の状態に合わせる」という点にあります。まず、代謝が低下している「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱った状態を改善して、エネルギーを引き上げます。同時に、体内に蓄積した「痰飲（たんいん）」という老廃物を排出させるため、むくみの解消にも効果的です。 正直なデメリットもお伝えします。西洋薬のように食欲が急激に消失する感覚は少ないかもしれません。また、韓薬特有の香りや味に敏感な方は、最初の数日間は慣れないと感じられることもあるでしょう。 結局のところ、正解は「今、自分の体がどのような状態にあるか」にかかっています。無理に削ぎ落とす食事制限は、「リバウンド」というブーメランとなって返ってきものです。まずは来院して体質を確認し、ご自身の体が無理なく受け入れられるペースで、ゆっくりと調整していきましょう。