サブウェイのロティサリーチキンのセットをダイエット食にできますか？

ロティサリーチキンのセットを選ぶときは、パンの種類とサイズ、チーズ、ソース、追加具材、食べる量を確認してください。組み合わせによってナトリウム、糖分、カロリーは変わります。

韓医学では、消化不良や食後の不快感を脾虚（脾虛）、むくみや重さを痰飲（痰飮）、循環の不快感を瘀血（瘀血）の観点から解釈することがあります。メニューが全員に適する、または害になるという意味ではありません。

消化、血圧、病気、服薬、外食の頻度、続けやすさを考えます。不快感や体重変化が続く場合は、無計画に制限せず医療者や栄養専門家とソースや量を調整してください。