Q. 人によって体質が異なると聞きましたが、体質に合わせてダイエット方法も変えるべきでしょうか？

ダイエットを始める際に多くの方が悩まれる点ですね。実際、他の方に効果があった食事制限をそのまま真似しても、かえって体がむくんだり、気力が低下したりすることがよくあります。

韓医学ではこれを単なるカロリーの問題ではなく、気質的な問題（体型・体質）として捉えます。エネルギーを消費する効率や、老廃物を処理する能力が体質ごとに異なるためです。

• 脾虚（ひきょ）：消化機能が弱く、栄養の吸収と運搬がスムーズにいかないため、太りやすい体質
• 痰積（たんせき）：老廃物が蓄積して気血の循環を妨げ、むくみがひどくなりやすい体質
• 瘀血（おけつ）：血液循環が停滞して新陳代謝が低下し、特定の部位に脂肪が付きやすい体質

そのため、むやみに食事を制限するのではなく、まずはご自身の体が現在どのような状態にあるかを把握することが重要です。代謝が低下している方は「火を灯す（活性化させる）」ケアが必要であり、むくみが強い方はまず「水の通り道（排泄路）」を開いてあげる必要があります。