ダイエットを繰り返すと、身体は次第に疲弊していきます。食事量を減らしても痩せにくかったり、少し気を抜いただけで元の体重にすぐに戻ってしまう経験をされたことがあるかもしれません。

韓医学ではこのような状態を脾虚（ひきょ）と考えます。脾（ひ）の機能が弱まると、栄養吸収と代謝能力が低下し、身体がエネルギーを消費せずに蓄えようとする性質に変わります。ここに痰積（たんしゃく）、つまり老廃物が蓄積して循環を妨げると、代謝効率はさらに低下します。

• 代謝機能の低下：エネルギー消費効率が落ち、リバウンドが起こりやすい状態
• 循環障害：体内に老廃物が蓄積し、浮腫や体重増加を誘発する状況
• 体質の不均衡：個々の身体的特性を考慮しない無理な減量方式

そのため、無条件に飢えるよりも、身体の代謝スイッチを再び入れる過程が必要です。ただし、人によって体質や現在の健康状態がすべて異なるため、専門家への相談を通じて、ご自身に合った処方を受けることが重要です。現在の状態を正確に診断し、体系的にアプローチすることで、より健康的な維持管理に役立てることができます。