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顎関節
顎関節

Q. 顎が痛い時、冷やす?温める?

A.

大部分の慢性顎関節痛には<b>温湿布</b>が正解です。筋肉を緩め、血行を促進します。ただし、怪我をして腫れや熱がある場合や、突然激しい痛みが来た場合は、冷湿布を短時間(10分程度)行ってください。

📝 詳細回答

따뜻하면 풀리고 차가우면 굳습니다.

  • 방법: 젖은 수건을 전자레인지에 데워 15분 정도 턱과 목 주변을 감싸주세요.
  • 주의: 화상을 입지 않게 온도 조절 잘 하시고, 너무 오래 하지는 마세요.
💡 샤워

샤워할 때 따뜻한 물줄기를 턱과 뒷목에 집중적으로 맞으면 마사지 효과가 있습니다.

#온찜질 #냉찜질 #턱관절자가치료
崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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