Q. 顎が痛い時、冷やす?温める?
大部分の慢性顎関節痛には<b>温湿布</b>が正解です。筋肉を緩め、血行を促進します。ただし、怪我をして腫れや熱がある場合や、突然激しい痛みが来た場合は、冷湿布を短時間(10分程度)行ってください。
📝 詳細回答
따뜻하면 풀리고 차가우면 굳습니다.
- 방법: 젖은 수건을 전자레인지에 데워 15분 정도 턱과 목 주변을 감싸주세요.
- 주의: 화상을 입지 않게 온도 조절 잘 하시고, 너무 오래 하지는 마세요.
💡 샤워
샤워할 때 따뜻한 물줄기를 턱과 뒷목에 집중적으로 맞으면 마사지 효과가 있습니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
