顎関節
Q. 턱 아플 때 냉찜질? 온찜질?
A.
대부분의 만성 턱관절 통증에는 <b>온찜질</b>이 정답입니다. 근육을 이완시키고 혈류를 좋게 합니다. 단, 다쳐서 붓고 열이 나거나 갑자기 극심한 통증이 올 때는 냉찜질을 잠깐(10분) 하세요.
📝 상세 답변
따뜻하면 풀리고 차가우면 굳습니다.
- 방법: 젖은 수건을 전자레인지에 데워 15분 정도 턱과 목 주변을 감싸주세요.
- 주의: 화상을 입지 않게 온도 조절 잘 하시고, 너무 오래 하지는 마세요.
💡 샤워
샤워할 때 따뜻한 물줄기를 턱과 뒷목에 집중적으로 맞으면 마사지 효과가 있습니다.
#온찜질
#냉찜질
#턱관절자가치료
의료진 감수
최연승
대표원장