스트레스를 받으면 턱관절 통증이 심해지는 이유가 무엇인가요?
의료 감수최연승대표원장
턱관절은 "감정의 저장소"입니다. 우리는 화가 나거나 긴장하면 무의식중에 이를 악물게 됩니다. 스트레스로 어깨가 굳고 턱에 힘이 들어가 통증이 심해지는 것입니다. 심리적 이완이 치료의 일부입니다.
마음의 짐을 내려놓아야 턱의 긴장도 함께 풀립니다.
- 교감신경: 스트레스가 근육 긴장과 통증을 유발하고, 이것이 다시 스트레스로 이어지는 악순환이 반복됩니다.
- 한방: 가미소요산처럼 뭉친 기운을 풀어주는(소간해울) 한약 처방이 도움이 됩니다.
💡 복식호흡
한숨을 쉬듯 깊게 내쉬는 호흡은 턱과 어깨의 힘을 빼는 가장 좋은 방법입니다.
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