TMJ
Q. Khi bị căng thẳng, hàm của tôi có đau hơn không?
A.
Khớp thái dương hàm là "nơi chứa đựng cảm xúc". Khi chúng ta giận dữ hoặc căng thẳng, chúng ta vô thức nghiến răng. Do căng thẳng, vai co cứng và cơ hàm bị siết chặt, làm cho cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Thư giãn tâm lý là một phần của quá trình điều trị.
📝 Detailed Answer
마음의 짐을 내려놓아야 턱도 가벼워집니다.
- 교감신경: 스트레스 -> 근육 긴장 -> 통증 -> 더 스트레스 받는 악순환입니다.
- 한방: 가미소요산 등 뭉친 기운을 풀어주는(소간해울) 한약이 도움 됩니다.
💡 복식호흡
한숨 쉬듯 깊게 내쉬는 호흡은 턱과 어깨의 힘을 빼는 가장 좋은 방법입니다.
#스트레스성턱관절
#긴장성통증
#이악물기
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng