足の力が抜けて、たびたび座り込んでしまいます。(加齢性サルコペニア)
脾と腎の気が尽きて、筋肉を維持する力がなくなった状態です。タンパク質の補給と合わせて、栄養分を筋肉に送る漢方治療が転倒事故を予防します。
노인에게 허벅지 근육은 생명줄입니다.
- 위험: 낙상 골절, 당뇨 악화, 혈액 순환 장애
- 한방: 근육 힘을 길러주는 쌍화탕, 십전대보탕, 모과 등을 처방합니다.
- 운동: 의자를 잡고 앉았다 일어나는 스쿼트를 하루 100개씩만 하셔도 다리 힘이 달라집니다.
💡 산양유 단백질
소화 흡수가 잘 되는 유청 단백질이나 산양유를 하루 한 잔 드시면 근육 유지에 도움이 됩니다.
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