Q. 매일 화장실을 못 가면 변비인가요?

변비인지 판단할 때는 화장실을 가는 '횟수'보다 '배변의 질'을 보는 것이 훨씬 중요합니다. 2~3일에 한 번만 본다고 해도 대변이 무르고 편안하게 나온다면 당신의 신체는 정상적으로 배변 기능을 수행하고 있는 것입니다. 반면 매일 가더라도 딱딱하고 불편하거나, 보고 난 후에도 개운하지 않은 느낌이 든다면 변비 증상일 가능성이 있습니다.

한의학에서는 각 개인의 체질과 소화 능력이 다르다고 봅니다. 어떤 사람은 하루 한 번이 정상이고, 또 다른 사람은 이틀에 한 번이 정상일 수 있다는 뜻입니다. 중요한 것은 "당신에게 정상인 리듬"을 알고, 그 리듬이 갑자기 변했을 때 주의하는 것입니다. 평소처럼 배변 시간이 길어졌거나, 무리를 주면서까지 봐야 한다면, 또는 복부 불편감이 동반된다면 변비 치료를 고려해볼 시점입니다. 정확한 진단과 당신의 체질에 맞는 해결 방법은 한의사와 진료를 통해 결정하시기 바랍니다.