커피 마시면 배가 아프고 화장실 가고 싶어요
카페인은 직장과 결장의 운동을 촉진시키는 강력한 자극제입니다. 장이 예민하다면 디카페인을 권장합니다.
모닝커피가 배변을 돕는다고 좋아하는 분들도 있지만, 과민성 대장 환자에게는 설사 유발 버튼이 될 수 있습니다.
커피에 든 카페인과 클로로겐산 성분은 위산 분비를 늘리고 대장 근육을 수축시킵니다. 연구에 따르면 커피는 물보다 60% 이상 강력하게 장 운동을 자극합니다. 특히 우유가 들어간 라떼는 유당불내증까지 겹쳐 증상을 악화시킬 수 있습니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 이를 장의 기능이 저하된 비위허한이나 심리적 긴장으로 인한 간비불화의 관점으로 봅니다. 단순히 카페인의 자극뿐 아니라 개인의 체질과 변증에 따라 장의 흡수력이 약해져 나타나는 반응일 수 있습니다. 따라서 무조건적인 제한보다는 기혈을 보하고 장내 환경을 안정시키는 치료를 통해 소화기 근본 원인을 해결하는 방향을 권장합니다.
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