Q. 저에게 맞는 체질 맞춤 다이어트를 시작하려면 어떻게 해야 하나요?

다이어트를 결심하고 내원하시는 분들이 가장 많이 하시는 말씀이 '이번에는 정말 독하게 하겠다'는 것입니다. 사실 저도 젊은 시절 무작정 굶거나 잠을 줄여가며 운동해 본 적이 있지만, 결국 몸만 상하고 어지러움만 남더군요. 그런 시행착오를 겪어봤기에 여러분의 마음을 더 잘 이해합니다.

사람마다 살이 찌는 원인이 모두 다르기에, 본원에서는 다음과 같은 단계로 진료를 진행합니다.

• 1. 체질 분석 및 진단: 몸속에 불필요한 노폐물인 담음(痰飮, 체액이 정체된 상태)이 얼마나 쌓였는지, 혹은 혈액순환 저하로 인한 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 있는지 확인합니다.
• 2. 대사 능력 평가: 소화기 기능이 약해진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지 체크합니다. 비장 기능이 약하면 영양 흡수는 제대로 되지 않고 노폐물만 쌓여 살이 쉽게 찌는 체질이 됩니다.
• 3. 맞춤 한약 처방: 분석한 체질에 맞춰 대사 능력을 끌어올리는 약재를 구성합니다. 무조건 식욕을 억제하는 것이 아니라, 몸의 기능을 정상화하는 것이 핵심입니다.
• 4. 생활 습관 조정: 체질에 맞는 음식과 수면 패턴을 안내해 드립니다. 내 몸에 맞지 않는 음식을 계속 섭취하면 약효가 떨어질 수밖에 없기 때문입니다.
• 5. 주기적인 상태 점검: 몸의 반응을 세밀하게 살피며 처방을 조정합니다. 무리한 감량보다는 내 몸이 편안하게 받아들일 수 있는 적정 속도를 찾는 과정입니다.

결국 다이어트는 내 몸을 괴롭히는 것이 아니라, 내 몸을 깊이 이해하는 과정입니다. 편하게 내원하셔서 함께 고민해 보시기 바랍니다.