대상별 다이어트 step-guide
Q. 한의원에서 다이어트 하면 구체적으로 어떤 단계로 진행되나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
체질 진단 후 개인별 맞춤 한약을 처방하여 대사를 높이고, 단계별로 식단과 생활 습관을 교정하며 진행합니다.
📝 상세 답변
처음 내원하시면 가장 먼저 현재 몸 상태를 면밀히 파악하는 것부터 시작합니다. 무작정 굶는 방식이 아니라, 왜 살이 찌는지 기질적인 원인을 찾는 과정입니다.
한의학에서는 소화 기능이 저하되어 노폐물이 쌓이는 비허(脾虛) 상태나, 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血) 등을 체중 증가의 주요 원인으로 봅니다. 이러한 근본 원인을 해결해야 정체기 없이 효율적인 감량이 가능합니다.
- 1단계: 체질 및 정밀 진단 - 문진과 검사를 통해 현재의 대사 상태와 부종, 염증 정도를 확인합니다.
- 2단계: 맞춤 한약 처방 - 기초대사량을 높이고 식욕을 조절하며, 몸속 독소를 배출하는 한약을 처방합니다.
- 3단계: 식단 및 생활 습관 교정 - 체질에 맞는 음식과 식사 시간을 가이드 하여 요요 가능성을 낮춥니다.
- 4단계: 유지 및 관리 단계 - 감량 후 신체 밸런스를 잡아주어 바뀐 체중이 안정적으로 유지되도록 돕습니다.
💡 치료 목표
단순히 몸무게 숫자를 줄이는 것이 아니라, 스스로 체중을 조절할 수 있는 대사 능력의 회복을 목표로 합니다.