식단과 생활관리 step-guide
Q. 간헐적 단식(16:8) 중인데 약은 어떻게 먹나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
식사 시간(8시간) 안에 2회 복용을 모두 마치는 것을 권장합니다.
📝 상세 답변
간헐적 단식과 감비정을 병행하면 효과가 아주 좋습니다. 단식 시간(공복)에 약을 드시면 속이 쓰릴 수 있으므로, 식사가 허용된 8시간 동안 점심 식전, 저녁 식전(또는 식사 사이)에 드시는 것이 가장 이상적입니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 단순히 체중 감량뿐 아니라 개인의 체질과 변증에 따른 기혈 순환의 조화를 중요하게 생각합니다. 무리한 단식은 체내 에너지 대사를 떨어뜨려 오히려 근본적인 대사 기능을 저하시킬 수 있으므로, 몸의 상태에 맞춰 약재의 성질과 복용 시간을 조절하는 것이 좋습니다. 전문가와 상담하여 본인의 체질에 맞는 적절한 치료 방향을 설정하시길 권장합니다.
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