📊요요/유지
Maintenance
체중 유지와 요요 방지
다이어트한약(감비환·감비정) 처방 전 꼭 알아야 할 것
체중 유지와 요요 방지
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8개 FAQ
5개 그룹
#가능성 / 현실성(1개)
#원인 설명(2개)
Q.한약 다이어트 중에는 식욕이 잘 잡혔는데, 약을 끊자마자 왜 다시 식욕이 폭발하고 체중이 늘어나는 걸까요? 단순한 의지 부족인지, 아니면 몸의 기전 자체가 바뀐 건지 궁금합니다.
A. 급격한 체중 감소 후 몸이 이전 상태로 돌아가려는 '항상성(Homeostasis)'과 대사 저하 때문입니다. 단순 의지 문제가 아니라, 신체가 생존을 위해 에너지를 갈구하는 생리적 반응이므로 단계적인 유지 전략이 필요합니다.
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Q.단순히 의지의 문제가 아니라, 우리 몸속에서 실제로 어떤 일이 일어나길래 한약 복용을 마치고 나면 체중이 다시 빠르게 돌아가려는 성질이 생기는 건가요? 의학적인 기전이 궁금합니다.
A. 급격한 체중 감소 시 우리 몸은 이를 '비상사태'로 인식해 생존을 위해 기초대사량을 낮추고 식욕 호르몬을 활성화하는 '셋 포인트(Set-point)' 기전이 작동하기 때문입니다.
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#치료 단계 안내(3개)
Q.한약 다이어트 시작하면 구체적으로 어떤 과정을 거치게 되나요?
A. 상담을 통한 체질 진단 후, 맞춤 한약을 통해 대사를 높이고 식욕을 조절하는 단계적 과정을 거칩니다.
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Q.스트레스 받으면 자꾸 폭식하게 되는데, 어떻게 고쳐야 하나요?
A. 심리적 허기를 다스리는 간기울결(肝氣鬱結) 해소가 핵심입니다. 기운의 흐름을 뚫어 가짜 배고픔을 잡아야 해요.
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Q.한약 복용이 끝나갈 때쯤이면 다시 살이 찔까 봐 너무 불안해요. 약의 도움 없이도 내 몸이 스스로 체중을 유지하게 만들려면, 구체적으로 식사나 수면, 생활 습관을 어떻게 세팅해야 하나요?
A. 복용 종료 뒤에는 감량기에 바꾼 식사·활동·수면을 유지 가능한 수준으로 전환해야 합니다. 체중 추세와 허리둘레, 야식·활동·수면 기록을 함께 보며 진료 상담에서 종료 계획을 조정하세요.
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