한방 다이어트는 비허·담음 등을 어떤 4단계로 확인하고 진행하나요?

한방 다이어트는 순환과 대사가 떨어진 배경을 살피는 4단계 과정으로 접근합니다. 먼저 소화와 에너지 전환이 약한 비허(脾虛) 상태를 확인하고, 다음에는 몸속에 정체된 노폐물인 담음(痰飮)을 비우는 방향을 검토합니다.

세 번째는 기혈(氣血) 순환을 살피고 어혈(瘀血) 양상을 확인하면서 대사량과 식욕을 조절하는 집중 감량 단계입니다. 한약과 식단을 함께 조정하며 약만으로 빠진다고 보지 않고, 몸이 에너지를 사용하는 환경을 보조합니다.

네 번째는 달라진 식사와 체중을 생활에 정착시키는 유지 단계입니다. 모든 사람이 같은 결과를 얻는다고 보장하지 않으며, 체질과 단계별 반응을 확인해 처방·식단·속도를 조절하는 과정으로 이해하는 것이 적절합니다.