Q. 한방 다이어트는 어떻게 진행되나요? 구체적인 방법이 궁금해요.

다이어트 성공, 의지가 부족해서 실패하는 게 아니라 '시스템'의 문제예요. 사실 저도 예전에 퇴근길 허기를 못 참고 편의점을 전전하며 어질어질했던 '삽질'의 기억이 있답니다. 한의학에서는 몸의 순환이 막히고 대사가 떨어진 상태를 비만의 핵심 원인으로 봐요. 이를 해결할 4단계 과정을 차근차근 설명해 드릴게요.

먼저 소화기 상태를 살피는 비허(脾虛) 확인부터 시작합니다. 비장 기능이 약해지면 음식물이 에너지로 쓰이지 못하고 몸에 그대로 쌓이거든요. 이 부분을 보완해 적게 먹어도 허기가 덜 지는 상태로 몸을 만듭니다.

두 번째는 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)을 내보낼 차례예요. 엔진에 때가 끼면 연비가 나빠지는 것처럼, 담음이 많으면 아무리 운동해도 효율이 안 나기 마련이죠. 한약을 써서 노폐물이 잘 배출되도록 돕습니다.

이어서 기혈(氣血) 순환을 촉진해 기초 대사량을 확 끌어올려요. 본격적으로 감량에 속도를 내는 단계인데, 가만히 있어도 몸이 에너지를 활발히 쓰는 상태가 되도록 유도하는 겁니다.

마지막으로 혈액순환을 방해하는 죽은 피 찌꺼기인 어혈(瘀血)을 제거합니다. 바뀐 체중을 몸이 자기 것으로 완벽히 기억하게끔 식단까지 생활화하면 체질이 안착돼요.

단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 고장 난 대사 스위치를 다시 켜는 과정이라 이해하시면 좋아요. 환자분 체질에 꼭 맞는 구체적인 방법은 내원하셔서 저와 함께 고민해 보는 게 가장 정확할 거예요.