저 또한 과거에 무작정 적게 먹고 많이 뛰는 방식으로 다이어트를 시도해 보았지만, 사람마다 반응이 모두 다르다는 것을 알게 되었습니다. 누군가는 굶으면 바로 체중이 빠지지만, 누군가는 오히려 몸이 붓고 기운만 없어지기도 합니다.

한의학에서는 단순히 '많이 먹어서' 살이 찌는 것이 아니라, 기질적인 문제로 접근합니다. 특히 다음 세 가지 상태를 중요하게 살핍니다.

• 비허(脾虛): 소화 기능이 약해 영양 흡수와 운반이 원활하지 않아 노폐물이 쌓이는 상태
• 담적(痰積): 체내에 비정상적인 노폐물인 '담'이 쌓여 대사 경로를 막고 부종을 유발하는 상태
• 어혈(瘀血): 혈액순환이 정체되어 특정 부위에 지방이 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않는 상태

따라서 우선 진맥과 문진을 통해 현재 내 몸의 대사 효율이 어디서 막혀 있는지를 정확히 확인해야 합니다. 원인을 모른 채 식단만 조절하면 금방 지치거나 요요 현상이 오기 쉽기 때문입니다.