Q. 대사가 너무 느려서 그런지 남들보다 살이 안 빠져요. 한약 먹어도 부작용 없나요?

저도 한때는 '왜 나는 적게 먹는데 안 빠질까' 하며 삽질을 좀 했던 기억이 납니다. 정말 어질어질하더라고요. 보통 대사가 느린 분들은 한의학적으로 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 영양 흡수와 에너지 전환이 원활하지 않은 경우가 많아요. 이런 상태에서 무리하게 양약 다이어트를 하면 일시적으로 체중은 줄지만, 기운이 쭉 빠지면서 요요가 더 심하게 오곤 합니다. 한약은 몸속의 노폐물인 담음(痰飮)과 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 함께 제거해 대사 효율을 높이는 데 집중해요. 엔진에 낀 때를 벗겨내서 다시 잘 돌아가게 만드는 원리라고 보시면 됩니다. 궁금해하실 내용을 표로 간단히 정리해 드릴게요. | 구분 | 양약/주사제(GLP-1 등) | 맞춤 한약 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 주요 장점 | 식욕의 빠른 억제, 편의성 | 체질 개선 및 전신 대사 활성화 | | 한계점 | 근손실 위험, 중단 후 요요 가능성 | 개인별 체질 진단 및 조제 시간 필요 | | 대사 영향 | 호르몬 조절 중심 | 장부 기능 정상화 중심 | | 부작용 양상 | 메스꺼움, 소화불량 등 | | 반응도 | 비교적 일률적인 반응 | 개인 체질에 따른 맞춤 반응 | | 접근 방식 | 증상 제어 중심 | 원인(체질) 개선 중심 | 갑상선 기능이 낮거나 대사가 정말 느린 분들은 약의 강도를 세게 잡기보다, 몸을 먼저 따뜻하게 데우고 기운을 돋우는 게 우선인 것 같습니다. 그래야 부작용 없이 안전하게 가실 수 있거든요. 내원하시면 현재 대사 상태를 같이 고민해 봐요.