Q. 유독 뱃살만 안 빠지는데 효과적으로 빼는 방법이 있을까요?

분명히 적게 먹는데 뱃살만 그대로라면, 그건 의지의 문제가 아니라 기질적인 문제(형태)일 가능성이 커요. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데 기운만 없고 배는 그대로라 당황했던 기억이 있거든요.

한의학에서는 이를 담적(痰積)이라고 봅니다. 노폐물이 쌓여 굳어지면서 소화 기능을 떨어뜨리고 순환을 막는 상태를 말해요. 특히 30-50대 직장인분들은 스트레스와 불규칙한 식사로 이런 증상이 더 심해지곤 합니다.

• 비허(脾虛) 개선: 비장 기능이 약해져 수분 대사가 안 되면 배가 더 빵빵해져요. 이를 먼저 보완합니다.
• 어혈(瘀血) 제거: 혈액순환이 안 되어 뭉친 피와 독소를 배출해 대사 속도를 올립니다.
• 장 환경 정돈: 가스가 차고 부어있는 복부 환경을 개선해 라인을 정리합니다.

결국 내 몸의 어디가 막혀서 안 빠지는지를 먼저 찾아야 해요. 그래야 요요 없는 건강한 관리가 가능합니다.